Mes conseils pour un bon ancrage

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La visualisation, une pratique puissante, est le point de départ, mais il existe de nombreuses façons de trouver celle qui te convient le mieux. Visualisation Profonde : Visualise des racines plongeant depuis tes pieds, traversant les couches de la terre...
Trois astuces pour calmer ton mental

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Astuce 1 : L’Écriture Apaisante Avant le Coucher Lorsque tu sens que ton mental est en train de péter un câble, de se faire plein de scénarios à la Spielberg et de vraiment tourner en boucle dans ta tête, c’est d’écrire. Notamment avant d’aller...